خورشت بامیه بدون گوشت
خورشت بامیه بدون گوشت یکی از روش‌های تهیه خورشت بامیه است ولی این بار کاملا گیاهی و بدون گوشت و مخصوص افرادی که بامیه را دوست دارند ولی به دلیل پزشکی یا گیاه‌خوار بودن نمی‌توانند آن را با گوشت قرمز یا مرغ مصرف کنند. امروز در مجله دلتا خورشت بامیه گیاهی بدون گوشت و مرغ را به شما آموزش خواهیم داد. همراه ما باشید.
مواد لازم برای تهیه خورشت بامیه گیاهی
- بامیه ۳۰۰ گرم
- پیاز یک عدد
- سیر ۲ حبه
- هویج ۲ عدد
- سیب زمینی ۲ عدد
- گوجه فرنگی ۳ عدد
- زعفران دم کرده به مقدار لازم
- دارچین نصف قاشق چایخوری
- آبغوره یا آب لیمو ترش یک قاشق غذاخوری
- نمک، فلفل سیاه و زردچوبه به مقدار لازم
طرز تهیه خورشت بامیه خوشمزه بدون گوشت و مرغ
مرحله اول
برای تهیه این خورشت ابتدا پیاز را نگینی یا خلالی خرد کنید و به همراه کمی زردچوبه و روغن تفت دهید تا سبک و شیشه‌ای شود. سپس سیر را پوست بگیرید و خرد کنید و به همراه پیاز تفت دهید تا عطر سیر بلند شود.
مرحله دوم
در ادامه بامیه را که از قبل ته آن را زده‌اید به پیاز و سیر اضافه کنید و تفت دهید. سپس سیب زمینی و هویج را نیز پوست بگیرید و به صورت مکعبی خرد کنید. سیب زمینی را به مواد اضافه کنید و کمی مواد را هم بزنید.
مرحله سوم
گوجه فرنگی را پوره کنید. می‌توانید با کمک رنده یا گوشت‌کوب برقی گوجه فرنگی را پوره کنید و به مواد اضافه کنید و هم بزنید. کمی بعد چند لیوان آب جوش اضافه کنید و درب قابلمه را بگذارید و اجازه دهید به مدت یک ساعت مواد بجوشد و سبزیجات نرم شوند.
مرحله چهارم
در ادامه وقتی همه مواد پخته شدند کمی دارچین، نمک و آبغوره اضافه کنید و بگذارید برای ۱۰ دقیقه روی حرارت باشد تا خورشت غلیظ و طعم‌ها به خورد هم بروند. به همین راحتی خورشت بامیه خوشمزه و بدون گوشت ما حاضر است. می‌توانید با پلو یا نان میل کنید. نوش جان.
نکات کلیدی در تهیه خورشت بامیه گیاهی
- به دلخواه می‌توانید کمی قارچ نیز به مواد اضافه کنید.
- می‌توانید از ترکیب رب و پوره گوجه فرنگی استفاده کنید.
- آبلیمو یا آبغوره را در انتها همیشه اضافه کنید تا رنگ خورشت را از بین نبرد.
- به دلخواه می‌توانید از کمی لپه نیز در تهیه این خورشت استفاده کنید.
پیشنهاد مطالعه : برای آشنایی با طرز تهیه انواع غذاهای لذیذ مطلب ترشه کباب، غذای محلی گیلانی را مطالعه کنید.
همبرگر سویا ، سالم و مقوی
همبرگر سویا یکی از روش‌های تهیه همبرگر است که در آن به جای گوشت قرمز قرار است از سویا استفاده شود که بسیار سالم‌تر و مقرون به صرفه‌تر خواهد بود. شما می‌توانید به راحتی در منزل با سویا، همبرگر خوشمزه و سالم تهیه کنید و اگر گیاه‌خوار هستید این همبرگر برای شما بسیار مناسب است. امروز در مجله دلتا همبرگر سویا خانگی بدون گوشت را به شما آموزش خواهیم داد. با ما همراه باشید.
مواد لازم برای تهیه همبرگر با سویا خانگی
- سویا ۲۰۰ گرم
- تخم مرغ ۳ عدد
- پودر سوخاری ۵ قاشق غذاخوری
- پیاز یک عدد
- جعفری ساطوری شده یک قاشق غذاخوری
- پودر کاری ۲ قاشق مرباخوری
- نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم
طرز تهیه همبرگر سویا خانگی بدون گوشت
مرحله اول
ابتدا سویا را باید خیس کنید. برای این کار سویا را داخل کاسه بریزید و روی آن آب ولرم بریزید تا خیس بخورد. سپس درون قابلمه بریزید و مقداری آب به آن اضافه کنید و بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه روی حرارت کم پخته شود. سپس با آب سرد آبکش کنید و با دست خوب فشار دهید و بگذارید داخل آبکش بماند تا آب اضافی آن خارج شود.
مرحله دوم
باید سویا را چرخ یا با کمک غذاساز له کنید. برای این کار سویا را داخل غذاساز بریزید و اجازه دهید بصورت خمیر دربیاید. سپس داخل یک کاسه بریزید و پیاز رنده شده و آب گرفته را به همراه جعفری، پودر سوخاری، ادویه‌ها و نمک اضافه کنید و خوب مواد را ورز دهید. می‌توانید از تیغه غذاساز استفاده کنید و مواد را با هم میکس کنید.
مرحله سوم
خمیر به دست آمده را بهتر است ۱۵ دقیقه در یخچال قرار دهید تا مزه‌دار شود و بعد با قالب همبرگر زن تمام مواد را قالب بزنید. اگر قالب ندارید می‌توانید داخل یک بشقاب نایلون انداخته و مقداری از خمیر را به صورت گرد در بیاورید و در مرکز کاسه قرار دهید. روی مواد هم یک نایلون قرار دهید و با بشقاب کمی فشار دهید تا گرد و پهن شود. سپس بدین ترتیب تمام همبرگرها را تهیه کنید و داخل یک بشقاب قرار دهید و برای نیم ساعت داخل فریزر قرار دهید.
مرحله چهارم
داخل یک تابه کمی روغن بریزید تا داغ شود و همبرگرها را داخل روغن یا داخل تابه گریل سرخ کنید. بهتر است روغن کمی داخل تابه بریزید زیرا سویا روغن را زود به خودش جذب می‌کند. سپس همبرگرها را داخل نان ساندویچی گذاشته و به همراه کاهو، خیارشور و سس دلخواه سرو کنید. نوش جان.
نکات کلیدی در تهیه همبرگر سویا خانگی
- به دلخواه می‌توانید به این همبرگر قارچ و هویج نیز اضافه کنید.
- حتما همبرگر را در فریزر قرار دهید تا بافت آن موقع سرخ کردن از هم نپاشد.
- به دلخواه می‌توانید ۲ حبه سیر یا کمی پودر سیر نیز به مواد فوق اضافه کنید.
پیشنهاد مطالعه : برای آشنایی با طرز تهیه انواع غذاهای لذیذ مطلب طرز تهیه شنیسل مرغ رژیمی و سالم را مطالعه کنید.
طرز تهیه آش میوه خوشمزه
در روزهای کرونایی چه خوب است غذاهایی بپزیم که علاوه بر طعم دلچسب دارای ویتامین و مواد مغذی نیز باشند. یکی از این غذا‌ها آش میوه یا آش رشته اردبیل است. برای آشنایی با طرز تهیه آش میوه با مجله دلتا همراه باشید.
مواد لازم برای تهیه آش میوه
- لوبیا قرمز یک پیمانه
- نخود یک پیمانه
- عدس ۲ پیمانه
- برنج نصف پیمانه
- گندم بدون پوست یک پیمانه
- رشته آش ۳۵۰ گرم
- گوشت چرخ کرده ۵۰۰ گرم
- آلوی خورشتی ۲۰۰ گرم
- برگه آلو زرد ۲۰۰ گرم
- قیسی زردآلو ۲۰۰ گرم
- آلبالو خشک ۲۰۰ گرم
- گوجه ۲۰۰ گرم
- نمک، فلفل و ادویه به مقدار لازم
- پیاز متوسط ۲ عدد
طرز تهیه آش میوه
مرحله اول
برای پخت آش میوه باید لوبیا قرمز و نخود را از شب قبل خیس کرده و در قابلمه‌ای بپزید. پس از این که حبوبات نیم‌پز شدند عدس و گندم را به آن اضافه کنید تا همراه حبوبات به خوبی بپزند.
مرحله دوم
پیاز خرد شده را در قابلمه‌ای دیگر با روغن تفت دهید تا طلایی شود، سپس نمک، فلفل، ادویه و رب گوجه فرنگی را اضافه کرده و کمی تفت دهید.
مرحله سوم
برنج را همراه با مقداری آب به پیاز داغ اضافه کنید. گوشت چرخ کرده را که قبلا همراه پیاز و ادویه به‌صورت کوفته ریزه در آورده‌اید، داخل پیاز داغ و برنج ریخته و سپس سبزی آش را به آن اضافه کنید.
حبوبات پخته شده را نیز اضافه کرده و مواد درون قابلمه را هم بزنید. وقتی مواد آش پخته شد میوه‌های خشک و رشته را اضافه کنید و منتظر بمانید تا آش کاملا جا بیفتد.
پیشنهاد مطالعه : برای آشنایی با طرز تهیه انواع غذاهای لذیذ مطلب ترشه کباب، غذای محلی گیلانی را مطالعه کنید.
سیب زمینی با پنیر پیتزا در فر
سیب زمینی با پنیر پیتزا در فر علاوه بر سهولت در پخت، دارای کالری مناسبی هم هست که به سیر نگه داشتن شما در زمان طولانی‌تری کمک می‌کند. اگر شما هم از تهیه وعده‌های غذایی وقت‌گیر خسته شده‌اید، پیشنهاد می‌کنیم این مطلب را تا انتها مطالعه کنید. چه چیزی بهتر از این که تهیه یک شام ساده و خوشمزه را به لیست دستورات غذایی‌تان اضافه کنید. با مجله دلتا همراه باشید.
مواد لازم برای تهیه سیب زمینی با پنیر پیتزا در فر
- سیب زمینی یک کیلو و ۲۵۰ گرم
- خامه سه چهارم فنجان
- برگ آویشن تازه (خرد شده) یک و نیم قاشق چایخوری
- پیازچه خرد شده یک چهارم فنجان
- فلفل سیاه آسیاب شده به مقدار لازم
- پنیر موزارلا (رنده شده) ۱۰۰ گرم
- شیر دو سوم فنجان
- سس مایونز یک سوم فنجان
- سیر بزرگ ۲ حبه
- نمک به مقدار لازم
- پنیر چدار ۲۰۰ گرم
طرز تهیه سیب زمینی با پنیر پیتزا در فر
مرحله اول
فر را روشن کنید. درجه حرارت آن را روی ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد تنظیم کنید و منتظر بمانید تا به دمای موردنظر برسد. سپس سیب زمینی‌ها را خوب بشویید و داخل یک قابلمه پر از آب بریزید. قابلمه را روی حرارت قرار دهید و منتظر بمانید تا آب به جوش بیاید.
مرحله دوم
اجازه دهید قابلمه در حال جوش کمی بیشتر روی حرارت بماند تا سیب زمینی‌ها خوب پخته شوند. پس از این که سیب زمینی‌ها به خوبی پخته شدند، آن‌ها را از قابلمه خارج کرده و داخل یک کاسه آب سرد بریزید. پس از این که سیب زمینی‌ها کمی خنک شدند، پوست آن‌ها را جدا کنید. سپس آن‌ها را به شکل مکعب‌های چهار سانتی‌متری برش بزنید.
مرحله سوم
سیب زمینی‌ها را داخل یک کاسه بزرگ بریزید. دو حبه سیر بزرگ را پوست بکنید و در کاسه رنده کنید . سپس، چند ساقه پیازچه تازه را خرد کنید و قسمت‌های سبز آن را داخل کاسه بریزید. شیر و خامه را به این ترکیب اضافه کنید. مواد را خوب هم بزنید تا با هم ترکیب شوند. حالا سس مایونز را اضافه کنید.
مرحله چهارم
برگ آویشن تازه را با دست خرد کنید و داخل کاسه بریزید. پنیر چدار را رنده کرده و به بقیه موادتان اضافه کنید. آن‌ها را خوب هم بزنید. فراموش نکنید کمی از غذایتان بچشید تا طعم آن را امتحان کنید. سپس، به مقدار لازم نمک و فلفل سیاه آسیاب شده به آن اضافه کنید و مجدداً هم بزنید.
یک قالب مناسب فر بردارید و مخلوط سیب زمینی را داخل آن بریزید. پنیر موزارلا رنده شده را روی مخلوط سیب زمینی بریزید. سپس، قالب را داخل فر از پیش گرم شده قرار دهید. اجازه دهید سیب زمینی با پنیر پیتزا حدود ۳۰ دقیقه داخل فر بماند تا خوب بپزد. هنگامی که روی آن به رنگ طلایی درآمد و پنیر کاملا ذوب شد، قالب را با احتیاط از فر خارج کنید. سپس، روی سیب زمینی با پنیر پیتزا را با کمی پیازچه خرد شده تزئین کنید. غذای شما آماده است و می‌توانید آن را در کنار یک لیوان موهیتو سرو و نوش جان کنید.
پیشنهاد مطالعه : برای آشنایی با طرز تهیه انواع غذاهای لذیذ مطلب طرز تهیه شنیسل مرغ رژیمی و سالم را مطالعه کنید.
ترشه کباب ، غذای محلی گیلانی
ترشه کباب یا تورشه کباب یک نوع خورشت است. این غذا با کباب ترش کاملا متفاوت است و با مرغ تهیه می‌شود و بسیار خوشمزه است. این غذا می‌تواند رقیب خوبی برای قیمه بادمجان باشد. اصالت این غذا برای شهر گیلان است. این غذای محلی برخلاف دیگر غذاهای محلی گیلانی، احتیاج به سبزی یا ادویه‌های خاصی ندارد و به راحتی همه مواد آن در دسترس است. این غذای خوشمزه را می‌توانید برای مهمانی‌ها و روزهای تعطیل در کنار خانواده تهیه کنید. شما می‌توانید در تهیه تورشه کباب از سینه مرغ یا از ران مرغ استفاده کنید که البته بهتر است از ران مرغ استفاده کنید. امروز در مجله دلتا ترشه کباب مرغ گیلانی را به شما آموزش خواهیم داد. با ما همراه باشید.
مواد لازم برای تهیه ترشه کباب گیلانی
- ران یا سینه مرغ ۲ عدد
- پیاز ۲ عدد
- گوجه فرنگی ۲ عدد
- سیب زمینی ۳ عدد
- رب گوجه فرنگی ۳ قاشق غذاخوری
- آبغوره نصف پیمانه
- چوب دارچین یک تکه
- زعفران دم کرده غلیظ به مقدار لازم
- نمک، فلفل سیاه، دارچین، پودر پاپریکا و زردچوبه به مقدار لازم
طرز تهیه ترشه کباب مرغ گیلانی
مرحله اول
برای تهیه این غذا ابتدا باید مرغ را بپزیم. برای پخت مرغ، تکه‌های مرغ را به نمک و زردچوبه آغشته کنید و به همراه یک پیاز چهار قاچ شده و چوب دارچین و کمی آب بگذارید روی حرارت تا کاملا پخته و نرم شوند. سپس مرغ را داخل آبکش قرار دهید تا آب اضافی آن خارج شود. آب مرغ را صاف کنید و برای مراحل بعد نگهداری کنید.
مرحله دوم
در ادامه داخل یک تابه مقداری روغن بریزید تا داغ شود. سپس تکه‌های مرغ را سرخ و طلایی کنید و از تابه خارج کنید. گوجه فرنگی‌ها را به صورت حلقه‌ای خرد کنید و داخل روغن با کمی نمک و فلفل سیاه سرخ کنید.
مرحله سوم
در ادامه پیاز دیگر را نگینی ریز خرد کنید و با کمی زردچوبه تفت دهید تا سبک و طلایی شود. رب گوجه فرنگی را اضافه کنید و تفت دهید تا بوی خامی رب از بین برود و خوش‌رنگ شود. در این مرحله آب مرغ صاف شده را داخل تابه بریزید و بگذارید تا به‌جوش بیاید. سپس تکه‌های مرغ و گوجه را داخل تابه قرار دهید و آبغوره و زعفران را هم اضافه کنید.
مرحله چهارم
اجازه دهید مواد و سس کمی غلیظ شوند. در همین حین سیب زمینی‌ها را نیز پوست بگیرید و به صورت حلقه‌ای یا خلالی برش بزنید و داخل روغن داغ به همراه کمی نمک سرخ کنید. بعد از پخت و غلیظ شدن خورشت ترشه کباب سیب زمینی‌ها را نیز کنارش قرار دهید و به همراه پلو نوش جان کنید.
نکات کلیدی در تهیه تورشه کباب گیلانی
- به دلخواه می توانید از بادمجان سرخ شده نیز در کنار این غذا استفاده کنید.
- به جای آبغوره می‌توانید از آب نارنج یا آب لیمو ترش نیز استفاده کنید.
پیشنهاد مطالعه : برای آشنایی با طرز تهیه انواع غذاهای لذیذ مطلب خوشمزه‌ترین دستور پخت خوراک جگر را مطالعه کنید.